Vinkkejä vahingon välttämiseksi auringonvalolta

101- Syytä Alkaa Vegaaniksi- Esitelmä (Heinäkuu 2019).

Anonim

Vaikka ihosyöpä esiintyy aikuisilla, vakavat ihosyöpät johtuvat nuoruutemme sattuneista säteilyvaurioista (erityisesti auringonpolttamia). Lapset ovat suurimmassa vaarassa auringon vaurioille, ja yli puolet eliniän auringonvalosta altistuu tavallisesti lapsuuden ajan.

  1. Yritä välttää auringon voimakkaita säteitä pysyttelemällä auringosta keskellä päivää - äläkä tyytytä itsestään tyytymättömyyteen, koska useimmat auringon haitalliset säteet tulevat pilvien läpi.
  2. Pidä alle 6 kuukauden ikäiset vauvat auringonvalosta. Sävy löytyy puusta, sateenvarjosta tai rattaista.
  3. Ole erityisen varovainen, jos olet veden, hiekan, lumen tai minkä tahansa pinnan ympärillä, joka heijastaa ja siten tehostaa auringon säteitä. Muista, että auringon säteet ovat voimakkaampia, mitä korkeammat nousevat.
  4. Ostaessasi aurinkovoidetta valitse PABA-vapaa brändi, jonka SPF on vähintään 15, mieluummin suurempi. Valitse aurinkosuoja, joka kertoo "laajakirjoista" etiketistä - tämä tarkoittaa, että se suojaa sekä UVA- että UVB-säteiltä.
  5. Yleensä imeväisten iho on paljon ohuempi ja herkempi auringolle kuin aikuisten iho, jopa yksilöissä, joilla on tummemmat kasvot. Tarvittava aurinkovoite riippuu siitä, kuinka vaalea lapsen iho on. Suosittelen käyttää aurinkovoidetta SPF: llä vähintään 30 erittäin kohtuullisella lapsella.
  6. AAP: llä oli suositeltavaa laittaa aurinkovoidetta alle kuuden kuukauden ikäisille vauvoille. Näin ei enää ole, koska auringonpolttamien vaara on suurempi kuin aurinkovoiteiden herkkyys. Vähintään 6-vuotiaille lapsille on käytettävä aurinkosuojaa kehon pienillä alueilla, kuten kasvojen ja käsien takana.
  7. Aurinkosuojatuote on tehokkain, jos sitä käytetään ensin 20-30 minuuttia ennen altistumista auringolle.
  8. Käytä aurinkovoidetta, kun olet odottanut olevan auringossa kolmekymmentä minuuttia tai enemmän, ja käytä uimisen jälkeen.
  9. Jopa vedenpitäviä aurinkovoiteita tulee käyttää uudelleen 80 minuutin välein, kun ne ovat vedessä.
  10. Käytä tehokkaasti vaatteita, hatut ja muut fyysiset esteet ihon suojaamiseksi auringolta.

$config[ads_text] not found