4 lomajuomia, jotka kulkevat tällä kaudella

4 Colors Kinetic Sand Ice Cream Cups PJ Mask Vehicles Kinder Surprise Eggs Cars Surprise Toys (Kesäkuu 2019).

Anonim

Tämä terve syövä kärki on kohteliaisuus terveestä ikääntymisestä: online-opas anti-inflammatorista ruokavaliosta . Aloita ilmainen kokeilujesi tänään!

Loman aikana juhlat ja kokoukset ovat varmasti osa sosiaalista kalenteriasi. Kun teet kierrokset, voit vähentää tyhjien kalorien saantia tuntemalla epäterveellisiä juomia, jotka ovat suosittuja tämän vuoden aikana ja minimoimasta alkoholin kokonaiskulutusta lomakauden aikana.

  1. Eggnog:Valmistettu maidosta, kermasta, sokerista ja munista, munakoiso voi pakata jopa 460 kaloria kahdeksan unssin annokseen - ei sisällä alkoholin kaloreita. Ajattele sitä ylimielisenä jälkiruokana ja rajoittakaa itsesi yhdelle pienelle palvelulle lomien aikana. Levitä sitä hitaasti maistaa maku.
  2. Valkoiset venäläiset.Rasva ja sokerit tässä kerma-ja-Kahlua-keksinnössä edistävät sen 460 kaloria kahdeksan unssia kohti.
  3. Hot Buttered Rum.Kuumaa sulatettua voita, rommia ja ruskeaa sokeria tekevät lomasta klassisen huippunsa noin 350 kaloria kahdeksan unssia kohden.
  4. Tom ja Jerry.Munakoiso "nouseva" versio, munien, maidon, rommin ja mausteiden yhdistelmällä on usein 340-460 kaloria kahdeksan unssia kohden.

Muista, että yleensä on tärkeämpää rajoittaa sokereita kuin rasvat kyseisissä juomissa ja että alkoholin avulla voidaan myös tyhjentää hiilihydraatit. Suunnittele lomapeleihinne ja aloita vauhtia onnistuneelle, terveelle uudelle vuodelle. Lisätietoja saat tutustumalla terveellisiin ja epäterveellisiin juomapaikkoihin!

Tänään terveysnäkökohdat

Toimittajan valinta

  • Sanctuaryin luominen kotona

Terveys Focus

  • Onko sikuri hyvä sinulle?

Kysy Q & A: sta

  • Allerginen lomille?

Mitä vitamiineja sinun pitäisi tehdä? Kun on kyse lisäravinteista ja vitamiineista, tietäminen oikealla määrällä on tärkeää. Auta estämään liian paljon - tai liian vähän - Vitamin Advisorin käyttöä.Käy tänään ilmaiseksi lisämussuunnitelmaan!