4 tapaa pysyä vakiona tämän lomakauden aikana

Our Miss Brooks: Department Store Contest / Magic Christmas Tree / Babysitting on New Year's Eve (Kesäkuu 2019).

Anonim

Tämä kärki tarjoaa uuden, parannetun Vitamin Advisorin. Käy tänään ilmaiseksi, henkilökohtainen suositus.

Ummetus voidaan usein ratkaista onnistuneesti yksinkertaisilla elämäntapamuutoksilla - kokeile näitä neljää luonnollista lähestymistapaa, jotka edistävät tervettä elimistöä:

  1. Syö kuitupitoinen ruokavalio.Sisällytä aterioituneita terästuoreita tai todella täysjyvätuotteita; Lisää ylimääräisiä vihannesten annoksia lounas- ja illallisaikaan. Korvaa kokonaiset orgaaniset hedelmät pelimerkkejä varten välipalalla. Lisää 1-2 rkl tuoretta pellavansiemenientä smoothie tai salaatti.
  2. Juo paljon puhdasta, suodatettua vettä.
  3. Hanki päivittäinen harjoittelu .
  4. Käytä jotain päivittäistä rentoutustekniikkaa, kuten biofeedbackia, hengitysharjoituksia tai joogaa (stressi voi häiritä koko kehon rentoutumista, mukaan lukien suolet).

Jos ummetus on sinulle ongelma, suosittelee triphalaa, joka sisältää kolme hedelmää ayurvedic-perinnöstä. pieni annos magnesiumglysinaattia voi myös olla hyödyllinen kroonisen ummetuksen kannalta.

Tänään terveysnäkökohdat

Toimittajan valinta

  • 3-D -mammogrammit?

Terveys Focus

  • Onko matkapuhelimet aiheuttavat aivorasvoja?

Kysy Q & A: sta

  • Aikuisten ruoka-allergioiden voittaminen?

Mitä vitamiineja sinun pitäisi tehdä? Kun on kyse lisäravinteista ja vitamiineista, tietäminen oikealla määrällä on tärkeää. Auta estämään liian paljon - tai liian vähän - Vitamin Advisorin käyttöä.Käy tänään ilmaiseksi lisämussuunnitelmaan!