5 tapaa minimoida kylmät jalat

Back Pain Treatment | Eight Ways To Say Low Back Pain (Kesäkuu 2019).

Anonim

Sinun ei tarvitse mennä naimisiin kokemaan kylmät jalat. Usein tämä tilanne johtuu yksinkertaisesti kylmästä säästä yhdessä altistuvien jalkojen ja varpaiden kanssa, mutta jotkut ihmiset voivat kokea kylmät jalat myös silloin, kun sää on erittäin lämmin - johtaen kylmiin jalkoihin ympäri vuoden.

Jos sinulla on tapana saada kylmät jalat, keskustele oireista lääkärisi kanssa sulkemalla pois mahdolliset sairaudet. Verenkierron häiriöt, kuten Raynaudin tauti, anemia ja diabetes, saattavat olla syyllisiä ja niitä pitäisi käsitellä, jos ne ovat pääosin syy. Jos lääketieteellistä tilaa ei löydy, kokeile seuraavaa - jokainen voi auttaa ehkäisemään tai vähentämään oireitasi:

  1. Ripottele pieniä määriä maapähkinäpippuria sukkia ja kenkiä. Saat lisätietoja Cayenen hyödyistä katsomalla videota "Mausteet - Cayenne".
  2. Tee aikaa säännöllisen liikunnan saamiseen, jotta voit parantaa verenkiertoa. Muista harjoittaa harjoitteluaikaa voimaharjoitteluun, jotta lihakset voivat puristaa verisuonia ja edistää parempaa virtausta.
  3. Lopeta tupakointi: Nikotiini kuristaa verisuonia, häiritsee normaalia verenkiertoa.
  4. Käytä sukkia ja kenkiä, jotka ovat mukavia eikä liian tiukkoja, jotta vältetään rajoitettu kierrätys.
  5. Älä unohda ilmeisintä ratkaisua: rentouttava jalka liottaa lämpimään (ei kuumaan) veteen, jota seuraa pari lämpimiä sukkia!

Tänään terveysnäkökohdat

Toimittajan valinta

  • Ayurvedic Medicine

Terveys Focus

  • Nainen sukupuolen ajaa huumeiden?

Kysy Q & A: sta

  • Miksi teräsleikattu kaurapuuro?

Mitä vitamiineja sinun pitäisi tehdä? Kun on kyse lisäravinteista ja vitamiineista, tietäminen oikealla määrällä on tärkeää. Auta estämään liian paljon - tai liian vähän - Vitamin Advisorin käyttöä.Käy tänään ilmaiseksi lisämussuunnitelmaan!