Akupunktio selkäkipu?

Kiinalainen lääketiede ja akupunktio (Kesäkuu 2019).

Anonim

Olen kuullut, että akupunktio voi auttaa lievittämään selkäkipua. Suosittelette sitä tähän?

- 6. lokakuuta 2017

Joo. Akupunktio voi varmasti auttaa vähentämään selkäkipua, vaikka se ei välttämättä käsittele ongelman perimmäisiä syitä. Selkäkipu - nimenomaan alaselkä (lannerangan) kipu - voi olla akuutti tai krooninen. Akuutti selkäkipu tapahtuu yleensä loukkaantumisen seurauksena, vaikka vahinkoon johtava toiminta voi olla yhtä yleinen kuin kotityöt tai puutarhanhoito. Useimmat tapaukset johtuvat selkärangan luista, lihasten ja ligamentoista. Oireet ovat yleensä lihasten kipuja, mutta niihin voi kuulua kipua ampumalla tai pistävällä, rajoitetulla joustavuudella ja liikkumisalueella tai vaikeuksissa seisomaan suoraan. Useimmat tapaukset ratkaistaan ​​omin päin ilman hoitoa. Kestää yli kolme kuukautta pidetään kroonisena.

Tutkimukset ovat osoittaneet, että sekä reaalinen että sham-akupunktio voivat tehokkaasti kohdella alaselkäkipua ja että molemmat työskentelevät paremmin kuin tavanomainen hoito. Vuonna 2009 julkaistussa tutkimuksessa, jonka rahoitti Kansallinen täydentävän ja vaihtoehtoisen lääketieteen keskus (NCCAM), oli mukana 638 aikuista kroonista selkäkipua, joka ei ollut koskaan ollut akupunktiota. Osallistujat jaettiin satunnaisesti neljään ryhmään. Ensimmäisessä ryhmässä olevat henkilöt saivat yksilöllisen akupunktio, joka räätälöitiin jokaiselle henkilölle. Ryhmä II sai akupunktiota, joka kohdistui pisteisiin, joiden katsotaan olevan tehokkaita alhaisen selkäkipuun. Kolmannen ryhmän saivat sham-akupunktio - neulat eivät todellisuudessa tunkeutuisi ihoon. Neljäs ryhmä sai tavanomaista hoitoa. Akupunktioon osallistuneita (myös sham-menettelyä) hoidettiin kaksi kertaa viikossa kolmen viikon ajan ja sitten kerran viikossa vielä neljän viikon ajan. Ajoittain seuraavan vuoden aikana tutkijat arvioivat kaikki osallistujat ja kysyivät heiltä oireistaan.

Kahdeksan viikon kuluttua hoidon jälkeen kaikki kolme akupunktioryhmää olivat parantuneet huomattavasti verrattuna normaaliin hoitoryhmään verrattuna ja edut jatkuivat vuoden ajan, ja ne heikensivät ajan mittaan. Tämä pysyi totta riippumatta siitä, oliko osallistujat räätälöity, yleistynyt tai hämmentynyt akupunktio. Kyseessä on tietenkin se, miksi todellinen akupunktio ei toiminut paremmin kuin huijaus.

Akupunktio voi auttaa sinua, mutta suosittelen, että jokainen, joka käsittelee tätä ongelmaa, lukee yksi tai molemmat kirjat selkäkipu myöhään tohtori John Sarno, joka monta vuotta oli lääkäri ja professori kuntoutuslääketieteen New Yorkin yliopistossa. Tohtori Sarno uskoi, että suurin osa selkäkipuista johtuu sairaudesta, jota hän kutsui jännitys myosiitti-oireyhtymiksi (TMS). Myosiitti tarkoittaa lihastulehdusta. Mukaan Dr. Sarno, TMS on yhdistelmä lihaskrampit ja tulehdus johtuu epätasapainoinen malli hermo signalointi lähistöllä lihaksia ja häirintä niiden verenkiertoa. Tohtori Sarno selitti teoriaa kirjoissa Healing Back Pain: Mind-Body Connection (Warner Books, 1991) ja Mindbody-resepti: Healing the Body, Healing the Pain (Warner Books, 1998). Hän kuvaili miten ratkaista TMS hyödyntämällä mielen / kehon yhteyttä muuttamaan ajattelutapoja, tunteita ja hoitamaan stressiä. Se toimii.

Aktiivisen akupunktion ja lukemisen tohtori Sarnon kirjoiden lisäksi voit löytää lähestymistapoja, joita suosittelen helpottamaan selkäkipua täällä.

Lähteet:

Richard L. Nahin et ai., "Terveydenhuollon lähestymistapa todisteiden pohjalta kiputason hoidossa Yhdysvalloissa. Mayo Clinic Proceedings. Syyskuu 2016, dx.doi.org/10.1016/j.mayocp.2016.06.007

Daniel C. Cherkin et ai, "Satunnaistettu koe, jossa verrataan akupunktioa, simuloitua akupunktiota ja tavanomaista hoitoa alaselän kipu". Sisätautien arkistot, 11. toukokuuta 2009, doi: 10.1001 / archinternmed.2009.65

Lue lisää vinkkejä, reseptejä ja näkemyksiä monista aiheista täältä.

Akupunktio Ummetusta varten?

Akupunktio fibromyalgia?