Aina pahoinvointia?

Ankaraa pahoinvointia luvassa (Heinäkuu 2019).

Anonim

Olen jatkuvasti pahoin. Minulla on ollut jokainen testi, eikä mikään ilmesty. Mitä voin tehdä?

- 25. lokakuuta 2007

Toistuva pahoinvointi voi olla oire jokin pysyvistä "vatsavaivoista" ruokamyrkytykseen, liikakasvaisuuteen, ylensyönteeseen, tukkeutuneeseen suoleen, huumeiden yliannostukseen, aivotärähdykseen ja migreenin oireeseen. Pahoinvointi on myös aamu-sairauden tärkein piirre, joka on yleinen raskauden ensimmäisen kolmanneksen aikana. Ja pahoinvointi voi olla oire tällaisista oireista kuin sydänkohtaukset, munuaisten tai maksan toimintahäiriöt, keskushermoston häiriöt (myös aivokasvaimet) ja eräät syövän muodot. Testit, joita olet käynyt läpi, olisi pitänyt sulkea pois tällaiset ongelmat.

Yleensä kuvattuna levottomana, aaltomaisena tunteena vatsassa ja päässä pahoinvointi sisältää usein kiireen herättää, mutta ei aina johda oksenteluun. Usein pahoinvoinnin ajoitus viittaa syyksi. Esimerkiksi, jos se esiintyy pian aterian jälkeen, se voi tarkoittaa ruokamyrkytystä tai mahahaavaa.

Saatat ehkä estää pahoinvointia syömällä useita pieniä aterioita koko päivän sijasta kolme suurta. Muista syödä hitaasti ja välttää paistettuja, rasvaisia ​​tai makeita elintarvikkeita, jotka on vaikea sulattaa. Jos kuumien tai lämpimien elintarvikkeiden tuoksu aiheuttaa pahoinvointia, varmista, että elintarvikkeet ovat kylmiä tai huoneenlämmössä. Maistuva syömisen jälkeen ja pään ylläpitäminen noin 12 tuumaa jalkasi yläpuolella voi joskus auttaa.

Jos tunnet pahoin, kun heräät aamulla, syövät keksejä ennen kuin pääset sängystä. Lisäksi voimakas proteiinipitoisuus nukkumaanmenoa voi auttaa ehkäisemään pahoinvointia seuraavana aamuna. Juomavesi voi olla aterioiden sijasta (eikä sen aikana). Varmista, että juotat vähintään kuusi-kahdeksan 8 ounce lasillista vettä päivässä estämään vedenpoisto.

Ylähoito pahoinvointia varten on inkivääri missään muodossa. Voit sekoittaa puoli tl inkivääriä jauhetta lasilliseen vettä ja juoda tai ottaa kaksi kapselia jauhettua inkivääriä. Jopa inkivääri napsahtaa, inkivääri karkkia ja inkivääriä voi auttaa hillitsemään lievää pahoinvointia. Jos et löydä inkivääriä, joka todella sisältää inkivääriä, voit tehdä oman inkivääri siirappi ja seltzer vesi.

Jotta vältettäisiin meraalisyistä johtuva pahoinvointi, käytän akupainanta-rannekkeita, vanhan kiinalainen kalastajan korjaustoimen nykyaikaista versiota, joka stimuloi pahoinvointia hallitsevia akupainantapisteitä. Niillä on muoviset tapit, jotka painavat akupainantapisteitä ranteiden sisäpinnoilla, ja tämä voi auttaa myös yleistyneeseen pahoinvointiin. Rannekkeiden asianmukainen sijoittaminen on kriittistä, joten noudata tarkkaan paketin ohjeita.