Balance Holiday Stress Tai Chiin kanssa

Yelawolf - Till It’s Gone (Official Music Video) (Kesäkuu 2019).

Anonim

Jos olet etsinyt liikuntaa, joka sopii hyvin yleiseen terveyteesi ja tarjoaa henkistä ja fyysistä stimulaatiota, kokeile tai chi. Monien mielestä lempeä kamppailulaji, termi "tai chi" viittaa harmonisen tasapainon yin ja yang - maailmankaikkeuden kahden voiman välillä. Niitä, jotka harjoittavat tai chi -työtä, täydentävät sarjaa fyysisiä liikkeitä, jotka virtaavat toisiinsa hyvin sujuvasti ja armollisesti, kun taas ruumis on suorassa ja pystyssä. Liikkeet ovat lempeitä, jatkuvaa ja pyöreää, käyttävät jokaista kehon osaa.

Tai chi on erityisen hyödyllinen niille, joilla on nivelrikko. Se voi auttaa vahvistamaan jalkojen lihaksia, parantaa asentoa ja edistä tasapainoa, joustavuutta ja liikkuvuutta. Se voi myös opettaa rentoutumista ja tarkentamista, ja se on keino synnyttää tuki- ja liikuntaelimistöä ja hermostoa. Lisäksi se auttaa monien kehittämään keskittymistä ja koordinointia ja vähentämään sairastumisriskiä, ​​ikääntyneiden yhteistä huolta ja merkittäviä syitä haavoittuneisiin lonkkamurtumiin. Lue lisää tai chiista, mukaan lukien mitä voit odottaa, kun osallistut luokkaan ja missä etsiä ohjaaja.

Tänään terveysnäkökohdat

Toimittajan valinta

  • Ruoanlaitto mausteilla: kurkuma

Terveys Focus

  • Munasarjasyövän seulontatesti?

Kysy Q & A: sta

  • Voiko D-vitamiini estää multippeliskleroosia?

Vahvista ja vahvista Discover for Origins Mega-Mushroom Collection.Tämä kokoelma on muotoiltu rauhoittavan sienen allekirjoituksella, joka auttaa rauhoittamaan herkkyyttä ja ärsytystä, lisäävät sietokykyä ja vähentävät punoitusta. Osta & hanki ILMAINEN Deluxe-näyte Mega-Mushroom rauhoittava kasvovoide w / $ 30 tilauksesta Origins.com-sivustolla. Käytä koodia WEIL12 kassalla.