Meditaatio ja sydänsairaus

? Kohdistettu meditaatio - Sydänchakra (4) (Heinäkuu 2019).

Anonim

Meditaatio voi auttaa vähentämään sydänsairauksien riskiä ensimmäisestä lausunnosta American Heart Association -tapahtumasta. Lausunto perustui 57 aiemmin julkaistun, sydän- ja verisuonitautien asiantuntijaryhmän tutkimukseen, jonka tehtävänä oli arvioida, onko meditaatiolla mitään vaikutusta sydänsairauksiin. Tiimi sulki pois tutkimukset, joissa käytettiin meditaatiota yhdessä sellaisten toimintojen kanssa, kuten jooga ja tai chi, koska on jo todettu, että tällaisella fyysisellä toiminnalla on positiivisia vaikutuksia sydän- ja verisuonitauteihin. Tutkijat ilmoittivat, että vaikka tutkimuksessa tarkasteltiin, että meditaatio voisi hyödyttää sydämen, käytettävissä olevien tutkimusten yleinen laatu ja koko ovat vaatimattomia eivätkä ne ole johtaneet konkreettisiin tuloksiin. Kun asiat ovat nyt "meditaatiota on pidettävä potentiaalisena elämäntapamuutoksena", jonka avulla sydän- ja verisuonitautien tehostaminen päätyy. Mutta tarkkailussa johtava MD Glenn N. Levine varoitti, että meditaatiota ei tule käyttää korvaamaan todistettuja toimenpiteitä, kuten tupakoinnin lopettamista, verenpaineen säätelyä ja korkeiden kolesterolitasojen hoitoa. Suuremmat tutkimukset, jotka seuraavat potilaita pidempään, voisivat auttaa määrittämään, kuinka hyödyllistä meditaatiota voi olla sydämen terveydelle, Dr. Levine sanoi.

Lähde: Glenn N. Levine et ai, "Meditaatio ja kardiovaskulaarinen riskin vähennys". American Heart Association -lehti 28. syyskuuta 2017, //doi.org/10.1161/JAHA.117.002218

Myös tämän viikon tiedotteessa:

  • Saunat estääkseen korkean verenpaineen
  • Kindness - Avain pitkäikäisyyteen

Lue lisää vinkkejä, reseptejä ja näkemyksiä monista aiheista täältä.

Paras tapa ehkäistä verenpainetta

Onko Salt Therapy kannatettava?