Positiivinen lähestymistapa sklerodermaan?

#munvalinta: Mikä on seksuaalisen häirinnän ja flirtin ero? (Kesäkuu 2019).

Anonim

Mitkä ovat sinun suosituksiasi hoidettavaksi tai eläviksi uudella scleroderma-diagnoosilla?

- 24. huhtikuuta 2002

Autoimmuunisairaus Scleroderma tarkoittaa "kovaa ihoa", koska se aiheuttaa ihon sakeutumisen kollageenin lisääntymisen seurauksena. "Paikallinen" skleroderma vaikuttaa ihon ja tuki- ja liikuntaelimistön rajallisiin alueisiin, kun taas taudin "systeeminen" muoto on yleisempi ja voi johtaa keuhkoihin, sydämeen ja munuaisiin, aiheuttaa niveltulehdusta, hidastaa ruoansulatuskanavan supistumista, aiheuttaa lihaksia ja aiheuttaa kuivat silmät ja suun kuivuminen. Paikallinen skleroderma voi tehdä kädet vahamaista ja liikkumattomaksi; systeeminen skleroderma voi olla hengenvaarallinen.

Kuten tiedätte, ei ole olemassa parannuskeinoa sklerodermalle eikä tavanomaista lääketieteellistä hoitoa, joka pystyy hallitsemaan sairautta luotettavasti. Olen kuitenkin nähnyt dramaattisia parannuksia joillakin autoimmuunisairauksilla, jotka ovat noudattaneet näitä suosituksia:

  • Käytä vähärasvaista, runsashiilihydraattista ruokavaliota. Poista maito ja maitotuotteet mukaan lukien maidolla valmistetut kaupalliset elintarvikkeet. Pienentää eläinperäisten elintarvikkeiden saanti.
  • Lisää omega3-rasvahappojen, kuten rasvaisten kala- ja saksanpähkinöiden, ravinnon kulutusta.
  • Tee säännöllinen aerobinen liikunta.
  • Harjoittele rentoutustekniikoita ja kokeile mieli-kehon tekniikoita, kuten biofeedbackia, itseipnoosia, meditaatiota, visualisointia ja kuvakuvia.
  • Vältä harjoittajia, jotka saavat sinut tuntemaan pessimistisi tilasi suhteen. Autoimmuunisairaudet vaha ja vaalea, jotka usein peilaavat tunne- ja alamäkiä, joten on tärkeää työskennellä sellaisen positiivisen ajattelijan kanssa, joka kannustaa kokeilemaan.

Kollegani Steven Gurgevich, lääketieteen apulaisprofessori, Arizona Arizonan Arizonan keskussairaalassa, on hyvin tietoinen sklerodermasta, koska hänen ensimmäinen vaimonsa Jody kärsi siitä. Steve sanoo, että ensimmäinen asia, jota hän kertoo potilaille, joilla on uusi diagnoosi, on "älä paniikki", koska tauti on niin vaihteleva ja koska niin monet eloonjäämistyökalut ovat käytettävissä. Hän kannustaa potilaita kouluttamaan itseään taudista sekä kaikista hoitomenetelmistä ja käytettävissä olevista resursseista. Tässä on yhteenveto hänen erinomaisesta neuvostaan:

  • Rakenna ruokavalio ravitsevien elintarvikkeiden ympärille, joita on helppo syödä ja niellä.
  • Jos kädet ovat mukana, etsi monia käytettävissä olevia mukautuvia välineitä, työkaluja ja apuvälineitä helpottamaan pitämistä, tarttumista ja tavoittamista.
  • Järjestä kotiisi kaiken, mikä auttaa korvaamaan oireet, kuten kädensijat ja kädensijat, joissa on helpompi käyttää silmukoita ja koukkuja sekä käsijohtoja kylpyhuoneessa ja suihkussa.
  • Opi jättämään huomiotta ne, jotka jakavat negatiivisia ajatuksia ja ideoita kanssasi.
  • Pysy sosiaalisesti aktiivisena ja kouluttaa ystäviä ja perheenjäseniä sairaudesta, jotta he voivat tukea ja auttaa sinua.
  • Liity tukiryhmään, jos löydät sellaisen, joka nostaa henkesi ja tuottaa hyvää tietoa.
  • Jaa tarinasi muiden kanssa ja kirjoita ajatuksiasi ja tunteitasi lehdessä.
  • Käytä kehoa - jooga, qigong ja tai chi voi olla hyödyllistä. Tee päivittäin venytyksiä.
  • Nosta vaariasi.

Lue lisää vinkkejä, reseptejä ja näkemyksiä monista aiheista täältä.

biopalaute

Ohjattu kuvankäsittely