Positiivinen ajattelu = parempaa sydämen terveyttä

Ilorannan monipuoliset liikuntamahdollisuudet (Kesäkuu 2019).

Anonim

Hyväksyminen elämääsi kohtaan voisi auttaa sinua säästämään sydänkohtaukselta, vaikka sinulla olisi suurta riskiä. Johns Hopkinsin tutkijat seurasivat 1, 483 ihmistä, joiden sisarukset olivat sydänkohtauksia tai jotka olivat kuolleet äkillisesti sydämen vaivaa ennen 60-vuotiaita. 12 vuoden kuluttua tutkijat havaitsivat, että tutkimuksessa oli ollut 208 sepelvaltimotapausta ja että heistä, joilla oli positiivisimmat näkymät, oli kolmasosa pienempi riski sydänkohtausten ongelmien selvittämiseksi. Lisäksi he ilmoittivat, että sydänongelmista kärsiville osallistujille, joilla oli kaikkein myönteisimmät asenteet, saivat lähes 50 prosenttia pienemmät sepelvaltimotapahtumat verrattuna heikommassa asemassa oleviin riskialttiisiin vertailuihinsä. Tämän tutkimuksen jälkeen tutkijat tarkastelivat 16 vuoden dataa 5 992 ihmisestä toisessa tutkimuksessa ja löysivät 13 prosentin pienemmän sydänongelman riskien joukossa. Hopkins-tiimi käytti kyselytyökalua arvioimaan tutkimuksen osanottajien näkemystä, energiaa ja ahdistusta. Vaikka he eivät ole kiinnittäneet huomiota sydänterveyden ja positiivisen ajattelun väliseen täsmälliseen yhteyteen, tutkijat ehdottivat, että hyvät elämän näkymät voivat auttaa ihmisiä suojelemaan stressin tulehduksilta.

Lähde: Lisa R. Yanek et ai, "Positiivisen hyvinvoinnin vaikutus oireellisen sepelvaltimotautian esiintymiseen". American Journal of Cardiology, 15.10.2013, dx.doi.org/10.1016/j.amjcard.2013.05.055

Myös tämän viikon tiedotteessa:

  • Saastuminen ja luut
  • Torjunta-aineet ja raskaus

Lue lisää vinkkejä, reseptejä ja näkemyksiä monista aiheista täältä.

Kuinka luonnolliset äänet voivat rauhoittaa stressiä

Liian vanha lakritsi?